es un espacio diseñado para mujeres de todas las edades, donde cuerpo y mente se conectan en perfecta armonía. En cada clase, experimentarás un entrenamiento completo (full body workout) enfocado en incrementar la masa muscular, mejorar la movilidad y flexibilidad, y cultivar una conexión mente-cuerpo positiva.
Nuestro enfoque combina ejercicio funcional con peso, entrenamiento cardiovascular de bajo impacto y flows.
Un flow es la integración de una secuencia de movimientos funcionales específicos que trabajan diferentes grupos musculares y conectan posturas de manera armónica. Cada transición tiene una intención, alineando movimiento y conexión positiva ente la mente y el cuerpo. Esta conexión promueve la concentración y genera una experiencia completa de fuerza y equilibrio interior.
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